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Pancakes hyperprotéinés

Publié le 02 août 2011 par Miss_souba

Pancakes hyperprotéinés

  • 1 tofu soyeux
  • 2 oeufs
  • cannelle
  • arôme de votre choix
  • 10g de protifar
  • édulcorant (selon gout)

Mélanger tous les ingrédients dans un blender et faire les pancakes sur votre poele à crepe (pour ma part) anti-adhesive

Cuire des petits tas, car très fragile: 1 cs à chaque fois, laisser bien prendre et retourner à l’aide d’une spatule plate pour bien prendre le pancake entièrement pour le retourner

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