Selon une étude anglaise publiée dans le très sérieux journal Lancet, le régime Weight Watchers est un régime à prendre... lui aussi très au sérieux. En effet, d'après cette étude, conduite sur des adultes australiens, allemands et britanniques, la méthode serait plus efficace qu'un régime standard au bout d'une année de suivi.
La perte de poids serait :
- doublée : 7 kg contre 3 kg pour la diète standard, si le régime était suivi complètement
- en moyenne de 5 kg contre 2 kg, si l'on tient compte des abandons en cours de route.
Le secret? Un accompagnement désormais professionnalisé avec l'aide de diététiciens ou de médecins. Et surtout un coût qui reste démocratique par rapport à d'autres formules... moins efficaces. Car finalement, le but est de perdre du poids, pas de faire maigrir inutilement le portefeuille!
Bien sûr, le régime Weight Watchers ne convient pas à tous. L'essentiel est de trouver le régime qui convient le mieux à chacun, le plus équilibré possible, et si possible en n'oubliant pas de se faire aider... et de se faire plaisir, pour ne pas l'abandonner trop vite!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble