Aujourd'hui une nouvelle recette Weight watcher, des lasagnes au poulet et brocolis, très simple à réaliser et surtout la devise de WW on maigrit en se régalant... Sur mon livre il est écrit qu'il faut la réaliser avec de la béchamel, mais la 1er fois que je l'ai réalisé je n'ai pas aimé alors cette fois-ci je l'ai remplacé par de la crème fraîche.
Ingrédients :- Des restes de poulet- 2 Brocolis- 1 oignon- De la crème fraîche ( ou de la béchamel )- Pâte à lasagnes - Huile d'olive- Gruyère râpé- Sel/poivre
Préparation:
1. Découper les brocolis et les faire cuire à l'eau ou à la vapeur ( si vous avez des enfants faites comme moi, je mets les légumes à cuire dedans )
2. Décortiquer le poulet et émincer l'oignon.
3.Mettre l'oignon dans un peu d'huile et rajouter le poulet et les brocolis en mélangeant tous les ingrédients.
4. Dans un plat mettre une couche de de légume, recouvrir des plaques de lasagne jusqu'à ce que le plat soit rempli.
5. Rajouter la crème fraîche et le gruyère râpé.
7. Mettre au four environ 40 minutes à 180 °
Avec ma soeur et mon chéri on a adoré cette recette, j'en referai mais sans les plaques à lasagnes, car je trouve que ce sera aussi bon, mais moins lourds.
Points WW : 13 pp
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble