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smoothie de marilou

Par Cindyd
smoothie de marilou

J'ai fait cela hier ou avant hier... bref ce n'était pas mon préféré jusqu'à ce que je rajoute du lait de soya eden. Je vous explique : j'avais mis du lait natur-a mais c'est meilleur avec du Eden et il contient plus de protéine :) Donc je vais prendre une bonne tasse de smoothie vert avec ma fameuse sandwich au BANANE!!

 merci à Marilou  de www.troisfoisparjour.com

voici la recette modifié un tout petit peu :)

Ingrédients:

-1 botte de laitue kale

-1 1/2 tasse de jus d'ananas
-1 tasse ou plus de lait de soya eden organic 
-1 banane
-1 pomme Mcintosh 
- environ 1/3 tasse de jus de citron
-nectar d'agave

Préparation:

-j'ai passer la botte de laitue Kale dans mon extracteur a jus, ainsi que la pomme.* mon jus d'ananas provient d'un ananas passé dans l'extracteur aussi .Si vous n'avez pas d'extracteur prenez un mélangeur.

-On mélange le tout ensemble  et ajouter votre nectar ou autre sucre a la fin pour pouvoir ajuster le goût.

bon matin à tous!

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