Barres de céréales maison – Mélangez des céréales, des fruits secs, et du miel pour faire des barres énergétiques.

Salut les mamans et les papas! Avez-vous déjà pensé à préparer des barres de céréales maison pour vos enfants? C'est une excellente façon de leur offrir une collation saine et énergétique sans tous les additifs et conservateurs que l'on trouve dans les barres du commerce. Aujourd'hui, je vais vous partager ma recette préférée pour des barres de céréales maison délicieuses et bonnes pour la santé!

Pour commencer, vous aurez besoin de rassembler quelques ingrédients simples et naturels. Vous pouvez utiliser un mélange de céréales comme des flocons d'avoine, du quinoa soufflé ou du riz soufflé. Ensuite, choisissez vos fruits secs préférés comme des raisins, des cranberries ou des abricots secs. Enfin, le miel sera l'ingrédient sucré et collant qui liera le tout. Assurez-vous de choisir du miel pur et de qualité pour un goût optimal!

Maintenant, passons à la préparation. Dans un grand bol, mélangez les céréales, les fruits secs et le miel jusqu'à ce que le tout soit bien combiné. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients comme des graines de chia, des noix hachées ou même du chocolat noir en pépites pour une touche de gourmandise. Une fois que le mélange est homogène, étalez-le sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et pressez-le fermement pour former une couche uniforme.

Maintenant, il ne vous reste plus qu'à laisser reposer la préparation au réfrigérateur pendant au moins une heure, jusqu'à ce qu'elle soit bien durcie. Ensuite, découpez-la en barres individuelles et emballez-les dans du papier aluminium pour les conserver facilement. Vous pouvez les garder au réfrigérateur pendant quelques jours, ou les congeler pour une option snacking rapide à tout moment!

Maintenant que vous avez préparé vos propres barres de céréales maison, vous pouvez les personnaliser selon les goûts et les préférences de votre famille. Essayez différentes combinaisons de céréales, fruits secs et autres ingrédients pour varier les saveurs et les textures. C'est une excellente occasion d'impliquer vos enfants dans la cuisine et de leur apprendre l'importance de manger sainement dès le plus jeune âge!

En conclusion, les barres de céréales maison sont une alternative saine et délicieuse aux collations emballées achetées en magasin. En préparant votre propre version à la maison, vous avez le contrôle total des ingrédients utilisés et pouvez vous assurer que votre famille mange des aliments nutritifs et bénéfiques pour leur santé. Alors, pourquoi ne pas essayer cette recette facile et amusante pour des barres énergétiques faites maison dès aujourd'hui? Vos enfants vont adorer et vous allez adorer savoir que vous leur offrez le meilleur!

Angry Mum, maman active, maman geek et toujours à l'écoute d'Internet... Elle adore les vacances mais pas toujours les vacances scolaires ! Blogueuse depuis 2013. S'abonner à Angry Mum sur Google News