Menu Detox d’une Semaine D’Été

Menu Detox d’une semaine, une semaine complète de repas équilibrés et gourmands à base de fruits, légumes et produits sains pour purifier l’organisme et retrouver vitalité.

Lundi :

Petit-déjeuner : Smoothie vert (épinards, kiwi, pomme, citron, gingembre)
Déjeuner : Salade quinoa, avocat, concombre, radis, citron
Dîner : Filet de cabillaud vapeur + légumes verts + filet d’huile d’olive

Mardi :

Petit-déjeuner : Bol de yaourt nature avec graines de chia et myrtilles
Déjeuner : Soupe détox au poireau, céleri, courgette
Dîner : Poulet grillé + purée de patate douce + salade verte

Mercredi :

Petit-déjeuner : Infusion citron-gingembre + 1 tranche de pain complet avec purée d’amande
Déjeuner : Buddha bowl (riz complet, pois chiches, légumes rôtis)
Dîner : Saumon au four + brocolis vapeur + jus de citron

Jeudi :

Petit-déjeuner : Smoothie mangue, ananas, lait de coco
Déjeuner : Salade de lentilles, betterave, roquette, vinaigrette citronnée
Dîner : Soupe de courge + 1 tranche de pain complet

Vendredi :

Petit-déjeuner : Thé vert + flocons d’avoine aux pommes et cannelle
Déjeuner : Wrap de laitue au poulet et avocat
Dîner : Poisson blanc grillé + poêlée de légumes au curcuma

Samedi :

Petit-déjeuner : Smoothie détox (céleri, pomme, concombre, menthe)
Déjeuner : Salade de quinoa, tomates cerises, avocat, graines de courge
Dîner : Omelette aux légumes verts (épinards, brocolis, poivron)

Dimanche :

Petit-déjeuner : Infusion détox + fruits frais (ananas, kiwi, grenade)
Déjeuner : Bouillon de légumes maison + tartine de pain complet à l’avocat
Dîner : Crevettes sautées à l’ail + légumes vapeur

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