Course à pieds : L’erreur fatale entre prépa générale et spécifique

En tant qu'entraîneur FFA degré 3, je vois cette erreur chez 70% des coureurs : confondre être rapide et être prêt. Laissez-moi vous expliquer pourquoi la distinction entre préparation générale et préparation spécifique peut transformer votre course.

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