Techniques de visualisation créatrice, Shakti Gawan [Nouveauté – En poche

J’ai sélectionné ce livre lors de la dernière opération Masse critique de Babélio. Ce choix peut surprendre, mais il faut savoir que je tiens un bullet journal depuis 2016. Cette méthode, créée par Ryder Carroll et dont je détaille largement le processus [dans ce billet], inclut déjà la fixation d’objectifs, notamment grâce à l’écriture. Tenir un bullet journal m’a beaucoup aidé dans ma vie depuis dix ans. Je vous conseille chaudement de vous intéresser à cette pratique qui a fait ses preuves, mais j’avais envie d’aller plus loin. Internet met régulièrement en avant le pouvoir de la visualisation créatrice et de la manifestation. J’essaye depuis peut-être un an d’écrire des phrases affirmatives dans mon bullet journal, ou de décrire le futur dont je rêve comme si il existait déjà, des méthodes trouvées ici et là. J’ai pu constater quelques résultats, parfois étonnants, souvent à côté de la plaque. J’ai conscience que nous sommes ici dans le domaine de la croyance, de la foi dans le pouvoir de l’esprit, et qu’il faut faire aussi attention à ne pas se créer de faux espoirs dévastateurs. Cependant, j’avais besoin d’un cadre pour m’aider à canaliser mes expériences, et cette méthode est tombée à pic.

Le résumé
Shakti Gawain explique dans ce livre comment chacun peut mettre en place dans sa vie la technique de la visualisation créatrice. Pour elle, ce sont les schémas de pensée et l’inconscient qui créent des blocages. Avec des exemples et des exercices très concrets, elle montre au lecteur comment transformer son attitude pour modifier son destin et attirer ce que vous souhaitez vraiment.

Mon avis
J’ai trouvé cette méthode très intéressante car même un esprit cartésien sait combien un « état d’esprit positif » a de pouvoir. Il s’agit ici de croire en soi, en son pouvoir de transformer son avenir, en son droit aussi de mériter ce qu’il y a de mieux dans la vie. Ceux qui pratiquent déjà la méditation seront familiers des exercices proposés. Je n’ai pas encore pris le temps de les faire tous, bien entendu, mais ce petit livre va rester très certainement sur ma table de nuit et m’accompagner au quotidien.

Editions J’ai lu – 7 janvier 2026

J’ai aimé ce livre, un peu, beaucoup…