Cercle de tambours ou harmonie du monde 1/2

J'ai eu à animer dimanche dernier un [cercle de tambour]article: dans le cadre d'un séminaire d'entreprise.
Les objectifs demandés étaient la gestion du stress. Je leur ai proposé le cercle de tambour pour plusieurs autres raisons :
- décharge émotionnelle et énergétique
- renforcement énergétique
- cohésion groupale
- etc…
Les bienfaits des cercles de tambours sont multiples.

J'ai eu à prendre en charge deux groupes de 20 personnes durant 1/2 heure.
Les quelques règles à respecter que j'ai posées étaient :
- respecter la pulsation de base
- écouter autant que jouer
- ne pas prendre plus de place dans l'espace sonore que le reste du groupe
- pas de hiérarchie, personne qui dirige

L'atelier était divisé en deux parties : une directive et une libre
Les différentes phases de la partie directive étaient :
- mise en place d'un tempo, d'une pulsation commune, que l'on garde durant plusieurs minutes afin de l'intégrer et d'en imprégner tout son être
- sur la pulsation jouée par le groupe, des solistes, à tour de rôle, viennent au centre (2 par 2, puis 3 par trois...)
La partie libre consiste à jouer tous ensembles. Le groupe ne devient plus qu'Un. Tout en gardant la pulsation de base, chacun est libre de jouer les rythmes qu'il ressent.