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Far Breton (Régime) de Micky

Par Titfleur

En surfant je suis tombé sur le site "Mickymincir" des chouettes recettes de régimes moi qui essaie de faire attention ça tombe bien.... Comme je suis gourmande, je  n'ai pas résisté a testé son Far Breton que j'ai du faire un peu a ma "sauce" par manque d'ingrédients....

Far Breton Régime de Micky

Far Breton (Régime) de Micky
(image du far de Micky)

Ingrédients pour 2 personnes

80 gr de farine( cela fait 2 portions de pain par pers a déduire de ce que l'on prend par jour )

2 oeufs entiers,

1/2 l de lait écrémé,

vanille,

2 c a soupe d'édulcorant,

10 gr de beurre ,

40 gr de raisins secs,

sel

(1 protéine par pers, 1 portion de laitage par pers, 1 mg et 1 fruit par pers)

Préparation

préchauffer le four th 180°

mélanger la farine, les oeufs, la vanille ,une pincée de sel, l'édulcorant

faire chauffer le lait avec les raisins secs, verser ce lait chaud sur la pâte , bien mélanger au fouet ,

mettre le beurre dans un plat allant au four, enfourner ,et  dès que le beurre est fondu et grésille un peu , ajouter la préparation dedans et laisser cuire 45 mn environ

Mes modifications :

J'ai utilisé un sachet de sucre vanillé, et donc 1 seul c à s d'édulcorant.

Je n'avais pas de raisins sec... la gourmande que je suis n'ai pas résisté j'ai mis de la noix de coco


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