Voici une délicieuse recette smoothie à la banane avec de la vanille qui se prépare en moins de 5 minutes. Très bourrative et pas trop calorique, je vous garantie qu’elle vous fera l’effet d’un bon coupe-faim. A déguster pendant une fringale pour amortir les dégâts!
Ingrédients:
- 7 ou 8 fraises
- une banane moyenne ou grosse
- un yaourt 0% (à la vanille si possible)
- 1 demi gousse de vanille ou 1 demi sachet de sucre vanillé.
- 1 demi à 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
Préparation:
Récoltez les graines de la demi-gousse de vanille, lavez deux fois les fraises et insérez tous les ingrédients dans le blender. Mélangez ensuite jusqu’à ce que le smoothie banane à la vanille soit velouté.
Astuce:
Les gousses de vanille étant onéreuses, vous pouvez remplacer la demi-gousse par un demi-sachet de sucre vanillé.
Effet minceur:
Procure un effet coupe-faim.
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