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Pourquoi pratiquer une activité physique ?

Publié le 28 août 2009 par Tristanstgermain
activité physique

Tentons de lister les apports bénéfiques pour convaincre les plus septiques Complice

Une activité physique adaptée apporte une meilleure santé en agissant sur tous les secteurs corporels.



  • L'ensemble cardio-pulmonaire est en mesure de fonctionner avec des volumes sanguins et d'air plus élevés,
  • Les articulations et les os sont renforcés, les muscles peuvent produirent plus de force plus longtemps,
  • Permet de diminuer voire de supprimer le cholestérol de manière très efficace et rapide,
  • Le cerveau est mieux oxygéné (si,si !), grâce notamment à une plus grande production d'oxygène par les cellules
  • Un meilleur moral en agissant sur l'image du corps : le sport modèle le corps en fonction du geste réalisé, les muscles des jambes et fessiers grâce à la course à pied par exemple. L'image perçue du corps joue elle même sur l'image de soi, la confiance en soi.

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