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Smoothie asperges

Par Passionsmoothie

Voici une recette smoothie originale avec un légume (asperges) que l’on ne pense pas à utiliser de la sorte.

Ingrédients:

  • 4 asperges
  • 1 courgette
  • quelques feuilles de romarin
  • 10 cL de crème fraiche 0%

Préparation:

Faîtes cuire à la vapeur les courgette après les avoir épluchées. Chauffez quelques minutes la crème dans une casserole puis introduisez tous les ingrédients dans le blender.

Effet minceur:

Quelques protéines pour entretenir les muscles et de bons légumes pour garder la ligne.

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