- une boite d’épinards ou pour les plus courageuse des épinards frais à faire cuire
- des oeufs frais
- Béchamel DUKAN
mettre les épinards dans un plat allant au four
faire cuire les oeufs 5 min dans l’eau boullante (attendre que l’eau boue pour mettre les oeufs)
faire une béchamel
mettre les oeufs écaillés sur les épinards la béchamel par dessus et le tous au four pour gratiné
Sa note dukanienne: j’adoooooore
idéal pour les fans d’épinard comme moi
vieille recette mais que l’on ne pense pas forcement à faire
en total harmonie avec notre régime
Merci à Princesselilou Sans doute idéal comme petite entrée pour toute la famille ^^
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble