Milk-shake aux fruits rouges – de Ninistef

Pour 2 personnes:

• 200ml de lait écrémé
• 2 petits suisses à 0%
• 100 g de fruits rouges
• Edulcorant en poudre environ 6 cc ou liquide 20 gouttes

Dans un blender ou mixeur réduire les fruits en purée

Ajouter le lait puis les petits suisses et l’édulcorant

verser dans des verres et servir

Sa note dukanienne: on peut mettre quelques glaçons si on veut plus frais ou alors avec un élément encore à moitiè congelé

Merci Ninistef pour cette nouvelle recette, elle vous propose des recettes sur son blog pour ceux qui font attention a leur cholesterol mais gourmand comme elle

En conso uniquement, pour les autres par ici Milk-Shake grenadine DUKAN ou Milk Shake dukan