COURGETTES AUX 5 PARFUMS GRATINEES – de Nouschka

pour 2 personnes

• 2 courgettes
• sel/poivre
• épice 5 parfums
• 60 gr de gruyère râpé 6%
• lait écrémé
• herbes de provence

Laver et couper les extrémités des courgettes.

Couper les courgettes en 2 puis saler, poivrer et saupoudrer d’épices 5 parfums.

Mettre au four 45 min avec 1 fond d’eau dans le plat.

Pendant ce temps, mélanger le gruyère, le lait et les herbes.

Après les 45 min, répartissez le mélange obtenu avec le gruyère sur les courgettes.

Mettre au four et faire gratiner.

Merci ma Nounousch. Retrouvez pleins de recettes dukan sur le blog de Nouschka