Ateliers : calendrier actualisé !

J'ai dû modifier quelques dates. Voilà le calendrier actualisé de mes ateliers jusqu'à la fin de l'année :

Voilà un calendrier actualisé des ateliers que je vous propose jusqu'à la fin de l'année. J'ai dû changer quelques dates.

Jeudi 21 octobre à 19h30 : JE MANGE QUAND JE SUIS STRESSE/E... QUE FAIRE ? (nouvelle date)

Nous vivons dans un monde stressant : le travail, la famille, les amis, les contraintes de la vie quotidienne : on veut tout faire, on court, on s'énerve, on vit sous pression. Et souvent, on trouve de la détente et du réconfort dans l'alimentation. Il s'agira de comprendre ce qui nous stresse, d'apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions sans que cela se transforme en grignotage de compensation au bureau ou le soir en rentrant, de trouver des moyens de ne pas ajouter le stress d'un repas pris à toute vitesse à la tension du travail, ... 

Mardi 26 octobre à 19h00 : TRANSPOSONS NOS TALENTS A L'ORGANISATION DES REPAS (Spécial femmes actives)

Nombreuses sont celles qui gèrent admirablement une carrière réussie, des responsabilités, avec un grand talent d'organisation, de préparation, d'animation, ... bien souvent, les mêmes se retrouvent fort démunies quand il s'agit des repas à la maison. Presque rien dans le frigo, des enfants ou un mari qui demandent "qu'est-ce qu'on mange ce soir ?" ou qui geignent "Encore la même chose !". Et cela peut les entraîner dans des abîmes de culpabilité. Conseils et astuces pour être plus sereine et efficace quant à la gestion des repas.

Vendredi 26 novembre à 12h30 : BIEN MANGER QUAND ON EST FREELANCE

Si vous travaillez en indépendant(e ), seul (e ), chez vous, beaucoup, un peu de tout ça peut-être, cela ne vous laisse pas beaucoup de temps pour penser à votre alimentation. Du coup, vous êtes davantage abonné(e) au sandwich ou au paquet de biscuits qu'à des repas dignes de ce nom. Au risque de voir la forme s'effriter ou les kilos s'installer. Un atelier interactif pour apprendre à concilier emploi du temps intense et plaisir de manger sain sans passer des heures en cuisine.  

Samedi 27 novembre à 14h30 : MANGEONS AVEC TOUS NOS SENS : venez avec vos enfants (à partir de 8 ans) ! (nouvelle date)

Aujourd'hui, bien souvent, on mange trop vite, machinalement, en faisant autre chose. Ou on est gourmand mais on croit que manger, c'est seulement une affaire de papilles. Un atelier ludique et informatif pour réapprendre à manger avec tous ses sens et initier ainsi un vrai changement dans sa façon de s'alimenter ! Avec mise en pratique à la clé.

Mardi 7 décembre à 19h00 : DETACHONS-NOUS DE L'OBSESSION DE LA MINCEUR

Vous avez trop voulu ressembler aux modèles de la mode et des médias et cela vous a entrainé dans une spirale de régimes qui produit malheureusement le plus souvent kilos supplémentaires et mal-être. Il s'agira de remettre en question le modèle unique de beauté présenté, afin de privilégier le bien-être plutôt que la minceur à tout prix. 

Jeudi 9 décembre à 19h00 : COMMENT SURVIVRE AUX REPAS DE FAMILLE, FETES.... ?

Quand on mange souvent dans sa famille ou sa belle-famille généreuse en mets de table, que l'on participe à des fêtes amicales, on a souvent l'impression de trop manger mais on a du mal à faire autrement pour ne pas décevoir. Avec le risque que les kilos s'installent peu à peu. Atelier ludique pour trouver des solutions concrètes à ces situations sans se fâcher avec qui que ce soit ! Et une préparation spéciale fêtes de fin d'année !

Chaque atelier dure 2 heures, la participation est de 25 euros, le nombre de places est limité. Contactez-moi vite si vous êtes intéressé(e).
Si l'un de ces sujets vous intéresse mais que la date ne vous convient pas, que vous souhaitez réunir quelques ami(e)s autour d'un de ces thèmes, contactez-moi pour en parler.