Remède pour un cœur brisé

Le cœur brisé a un fort potentiel d’en dommager l'esprit émotionnel d’une personne.Beaucoup de gens qui l'expérience ont l'air d’être triste et isolé.Dans ces conditions, certains choisissent la nourriture comme une évasionMais est-ce que la nourriture est un moyen efficace de rétablir l'humeur?Il n'y a pas des études autour des denrées alimentaires comme «guérisseur» de chagrin d’amourMais, certains nutritionnistes ne peuvent pas ignorer certains aliments comme la crème glacée ou du chocolat, qui deviennent une cible par ceux qui ont le cœur briser.“Après la séparation, la consommation d'aliments qui peuvent faire une meilleure humeur semblait importante“, explique la nutritionniste Stéphanie Clarke Toutefois, selon Clarke, les aliments riches en calories conduisent à un gain de poids, tels que la crème glacée et de chocolat qui sont des mauvais choix.“Ces aliments ne fait que rendre votre humeur pire, “ dit-elle. Clarke donne un choix d'aliments sains qui peuvent aider à rétablir l'énergie positive dans le corps.Les aliments qui peuvent rendre votre corps vital sans stocker la graisse. Soupe aux légumesIl s'agit d'un repas chaud qui peut apaiser l'humeur pour ceux qui éprouvent une détresse aiguë.Manger un bol de soupe de légumes chaud est estimé à restaurer l'esprit perdu. Chocolat chaudIncorporé le chocolat noir dans une tasse de lait chaud, sans graisse.Le lait de soja ou de lait d'amande peut être une option car elles contiennent des protéines et de calcium.Le contenu de substances dans le chocolat peut aussi stabiliser bien votre humeur.Yogourt Le yaourt peut être un choix pour remplacer la crème glacée. Combinez les fruits et le sirop dans le yogourt pour attirer l'esprit. ThéChanger l'habitude de boire du café pendant le stress avec du thé. Des recherches à l'University College de Londres, en Angleterre, ont montré que la consommation de thé noire quatre fois par jour pendant six semaines réduit les hormones de cortisol qui déclenche le stress.Bien que le thé vert contient le theanin, ce qui améliore la relaxation dans le cerveau.