Les sains commandements (*)

Par Douxmets

Un petit rappel qui ne mange pas de pain… et ne manque pas de sel d’ailleurs ! icon wink Les sains commandements (*)

issu d’un ouvrage de Michael Pollan concernant les « règles alimentaires « je le trouve plein de bon sens ;

et vous ?

marché de province

Ne mangez rien que votre grand-mère ne reconnaîtrait.
Évitez les produits dont l’un des trois premiers ingrédients est du sucre ou un édulcorant.
Évitez de consommer des produits qui contiennent plus de cinq ingrédients ou dont vous ne connaissez pas les ingrédients.
Ne mangez que des aliments qui finiront par pourrir.
Achetez un maximum de produits frais.
Évitez les aliments qui ont le même nom dans toutes les langues (Mac-Burger, Mac Cain, Pringles…).
Traitez la viande comme un accompagnement.
Mangez de toutes les couleurs.
Sucrez et salez vous-même vos aliments.
Ne mangez pas au petit déjeuner de céréales qui modifient la couleur du lait.