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Gâteau gourmand micro-onde – de Lynou

Par Miss_souba @recettes2regime

Gâteau gourmand micro-onde – de Lynou

Gateau:

1 oeuf + 1 blanc d’oeuf
2 voir 3 cs d’édulcorant en poudre
2 cs de son d’avoine
1 cs de son de blé
Arome beurre (ou au choix)
3 cs de lait en poudre
1 cc de levure

mélanger tous les ingrédients dans un tup rond.si la pâte est trop épaisse rajouter un peu de lait écrémé.
mettre au micro onde 3 mn puissance maximum

Tranché le gateau en 3-4 tranches

Creme

2 jaunes d’oeufs
1 cs de maïzena
1 cs d’édulcorant
25 cl de lait écrémé
 Arome vanille

Mélangez tous les ingrédients pour obtenir une pâte homogène.

Passez 2minutes au micro-ondes, puissance 800W en couvrant, en arrêtant toutes les 30 secondes pour remuer énergiquement le mélange.

Alterner gateau et creme et mettre au frigo!!!

Sa note dukanienne: j’ai kiffé, mais c’est très bourratif



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