pour la garniture:
- Gratinée d’oignons (remplacez le gruyere par du carré frais écrasé)
- des dès de jambon
- 7g de maizena
- 8g de Protifar
- 1 oeuf
- 20g de lait en poudre
- 2c às sa fromage blanc 0% ( ou de yaourt)
Mélanger les ingrédients et précuire la pate pendant 15 min a 180-200°C
Etalé la préparation d’oignon et le jambon
et remettre au four (meme pas 10 min)
Sa note dukanienne: avec du gruyère en plus ça serait plus intéressant.. le zhom a gouté et me sort que c’est meilleur que ce que tu m’a fait à dinner… lool… il me sort ça tellement maintenant loool
Merci Lulu
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