Soufflés au tofu fumé et carrés frais

Aujourd'hui j'ai réalisé une petite recette rapide et délicieuse!

Vous pouvez les déguster dès la sortie du four ou même froid, l'un comme l'autre c'est très bon!

Pour 3 soufflés :

- 4 carrés frais 0%

- 100 g de tofu fumé

- 2 oeufs

- 1 cs de maïzena

- muscade

- 2 cs de graines de sésame

- sel, poivre

Mixez tous les ingrédients ensemble sauf les graines de sésame.

Puis ajoutez le sésame et mélangez.

Versez dans des cercles individuels ou des mini moules.

Cuire 15 min au four à 180°C.

Accompagnée de salade verte.

Résultat mousseux et un petit côté croquant! Je suis fan!

Rendez-vous demain pour des petites gourmandises!!!

Attention je vous préviens d'avance, ce ne sera pas du tout régime ...et nos hanches vont adoré!!!

Bon week-end...