Micro VAP tupperware...carotte.courgette.navet.

pour 6 perssones

2 carottes

2 navets

2 courgettes

persil

sel- poivre

1 Lavez les courgettes, les carottes, les navets,

émincéz-les en  rondelles fines.

2 disposez dans la passoire inférieur du micro vap,

salez poivrez mettre du persil.

3 Versez 400 ml d,eau froide dans le réservoir, posez la passoire avec les légumes, fermez avec le couvercle et faites cuire 18mn a 800 watts. Laissez reposer 10 mn.

pour servir, retournez la passoire sur un plat creux,

arrosez d,un filet d,huile d,olive et dégustez.