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Flan aux crevettes weight watchers

Par Franur

pour 4 personnes

préparation;

10 mn

cuisson:

30 a 45 mn

oeufs cocotte 031

4 oeufs

1 cs de moutarde

1/2 de lait écrémé

240 g de crevettes décortiquées

sel, poivre

oeufs cocotte 015
oeufs cocotte 016

Battre les oeufs avec le sel, le poivre et la moutarde.

Mélanger avec le lait et les crevettes.

Verser dans un plat ou autre allant au four. Cuire au four préchauffé th 6 ou 180 et au bain-marie, de 30 a 45 mn.

Piquer avec la pointe d,un couteau,

Celle-ci doit resortir séche. délicieux, servi avec des épinards a la créme.

oeufs cocotte 030

les portions : pour 1 personne

LA : 1/2     PR : 1

oeufs cocotte 031


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