Maigrir c’est dans la tête – Dr Apfeldorfer – la clef de la décision de devenir mince

Tenter de maigrir et n’y point parvenir, ou bien maigrir et regrossir tout de suite après, sont des épreuves dont on a le plus souvent du mal à se remettre: on est alors confronté à sa propre impuissance, son incapacité à mener à bien quelque chose qu’on estime être primordial.

Ce que vous attendez de votre amaigrissement:

• Amélioration de l’état de santé: si vous souffrez de diabète, cholestérol, douleurs articulaires, difficultés respiratoires…
• Amélioration du bien-être physique: vous vous sentez lourd, pataud, certains mouvements vous sont pénibles, vous transpirez au moindre effort…
• Amélioration de l’esthétique: votre objectif n’est pas seulement de vous sentir à l’aise dans votre corps mais aussi d’en améliorer l’esthétique…
• Etre comme tout le monde: vous vous sentez épié, jugé, scruté, vous ne pouvez pas manger en société de façon naturelle et normale. Vous vous sentez victime d’un rejet social.
• Plaire, séduire, être aimé: vous souhaitez devenir mince pour plaire, séduire…
• Gagner sa propre estime et s’aimer davantage: vous pensez qu’ayant minci, il vous sera plus facile de vous aimer, vous estimer…
• Se purifier ou se punir: vous concevez l’amaigrissement comme une épreuve, l’occasion de prouver votre détermination. Vous serez obligé de faire preuve de constance et de discipline. Vous vous sentez faible, dépourvu de volonté, mais si vous parvenez à maigrir, vous aurez la preuve que vous êtes capable d’accomplir quelque chose de grand, d’admirable. Ce peut-être aussi une forme de punition, les privations que vous comptez vous infliger durant votre amaigrissement seront une forme de pénitence, d’où le succès des régimes privatifs qui interdisent toutes bonnes choses et les remplacent par des nourritures monotones et insipides.
• Etre maître de son alimentation et de son poids: vous êtes navrés par votre impression de n’avoir aucun contrôle sur votre alimentation ou sur votre poids.
• Réussir sa vie: vous êtes convaincu que, tant que vous serez gros, vous ne réussirez rien de bon dans votre vie.

Êtes-vous prêt à payer le prix de la minceur:

• maigrir c’est devoir prêter davantage attention à sa façon de s’alimenter.
• renoncer à manger, c’est devoir affronter divers problèmes d’ordre psychologique.
• renoncer à être gros, c’est se trouver dans l’obligation de devenir autre.

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source : Principes issus de son livre « maigrir c’est dans la tête » du Dr Apfeldorfer via le forum Zermati

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