256ème sortie – Retour en piste

Cela faisait un petit moment que je n’étais pas retourné sur la piste de parc Suzanne Lenglen !
Une séance finalement assez classique, 8 x 400m, départ toutes les 2 minutes ! Mon collègue jouais le rôle de lièvre et il est d’une régularité époustouflante ! On a tourné en environ 1’30 au tour soit un bon 16km/h

Les 30s de récup sont suffisantes et la série se passe globalement bien.

Et ensuite nous enchainons sur du pyramidale, 400m, 800m, 1200m, 800m, 400m. Les 3 premières effectuées, mais arrivé au bout, il est déjà temps de rentrer histoire de ne pas être trop en retard. Juste 2 tours de récupération et retour express au vestiaire

En tout cas, j’ai de la chance d’avoir un lièvre d’une précision diabolique, vitesse quasi identique sur les 8 répétitions !

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Un commentaire pour “256ème sortie – Retour en piste”

1. François dit :
   26 février 2012 à 21:33

   La régularité d’une horloge