Smoothie light aux 3 fruits rouges

SALAM ALEIKOUM

BONJOUR A TOUTES ET TOUS

"Je participe au tour de couleur rouge" , organisé par Miss cuisine et je vous propose un smoothie light aux 3 fruits rouges, cerises, fraises et framboises.

C'est une recette que j'ai inventé, et je vous assure que ce smoothie est trés rafraichissant et bien épais comme j'aime.

Si vous voulez participer au prochain tour à théme, ou de 15 jours ou du mois, il ne vous reste qu'à cliquer sur le logo ci-dessous pour vous y inscrire.

INGREDIENTS

pour 1 verre

5 cerises dénoyautées

5 grosses fraises congelées

6 framboises congelées

1 yaourt light 0% fraises

Environ 1 cs de lait écrémé

PREPARATION

Dénoyauter les cerises, laver les et mettre dans le blender.

Ajouter les fraises et framboises congelées, puis le yaourt light aux fraises ainsi qu'une cs de lait écrémé.

Mixer bien le tout.

Et voilà un smoothie bien rafraichissant, à consommer sans complexe.

A trés bientôt INCHALLAH.