Mon allié minceur à 2,90€

Hello mes chipies, 
En ce moment je suis en plein régime. Et oui à la fin de la semaine je vais à un mariage, donc depuis un peu plus d'une semaine j'ai commencé à faire attention à ma ligne, histoire d'entrer dans ma robe.
Voici mon secret :

Mieux ou aussi bien que Weight & Watchers, ce petit livre vous donnera le nombre de calories de chaque aliment. Bin oui si vous réfléchissez bien notre ami W&W a certainement converti les calories en points pour faciliter le calcul et en faire un joli business puisque pour avoir la grille de point, faut payer près de 70€ pour un trimestre. 
Bref je me suis demandé s'il n'y avait pas une façon plus économique, parce que me connaissant, ma motivation légendaire et surtout ma rigueur sans failles (LOL) risquaient de tout foutre en l'air, les 70€ avec.
J'ai donc découvert ce petit bouquin qui traînait dans ma bibliothèque, et je me suis mise à compter, encore et encore.
Voilà donc mon régime : 1000Kcal / jour environs, du sport 2-3 fois par semaine ( stepper, pompes, flexion) sachant qu'une femme normale doit manger environs 1800 kcal / jour.
Mon programme alimentaire type de la journée :
matin : 1 thé + 1/2 sucre et un sandwich que j'ai pris l'habitude de manger en tentant la chrono-nutrition ( 2 tranche de pain de mie, 1 tranche d'emmental, 1/2 tranche de jambon et 1 tranche de tostinette ) = 285 Kcal 
déjeuner : 50g de poulet, 100g de pates, une noix de beurre et un yaourt nature = 250 kcal
diner : une salade avec une tomate, des dés de goudas, des baies de goji ou raisins secs, avec une cuillère à soupe d'huile d'olive et une tranche de roti. Au dessert 50g de sorbet (une boule) et 4 abricots = 373 kcal
Parfois je fais salade midi et soir, ou si je mange plus le midi (ex= carpaccio, quiche, ...) du coup j'ajuste le soir, et s'il ne me reste plus de calories pour le soir, je prends alors une soupe et un yaourt parce qu'il faut bien manger quelque chose quand même.
Verdict : - 2kg sur la balance en 1 semaine tout rond. J'avoue avoir tendance à perdre très vite, tout comme prendre très vite. Mais mes efforts sont récompensés.
Points Positifs : - perte rapide, idéal avant un évènement
- économique  - régime équilibré car je peux manger de tout - permet de se rendre compte des calories mangées avant, quand je ne faisais pas de régime (ex 40g de parmesan 152kcal et avant j'en mettais beaucoup dans ma salade avec des noix, une bonne vinaigrette...Bref autant vous dire que je mangeais très calorique) - permet donc une prise de conscience et maintenant je mange plus sainement
Points Négatifs : - on ne peut pas en faire un mode de vie, car c'est très peu de calories. - j'ai un peu peur de les reprendre ensuite, mais je sais que je ferais déjà plus attention en mangeant plus de fruit/légume et moins gras, donc on verra...
J'ai redécouvert au cours de cette semaine ce qu'était la sensation d'avoir faim. Ce qui veut dire qu'avant je mangeais sans avoir faim. Même si 1000kcal peut vous paraître peu, je vous rassure que je mange à ma faim, que je me sens bien et que je suis plus motivée que jamais à continuer.
Merci à Libanoush qui m'a fait découvrir l'application qui calcule toute seule les calories. Elle s'appelle "compteur de calories" si vous avez un iphone. 
Et vous mes chipies, quels sont vos secrets minceurs ?