fleurs céréales et noix

• 1 sachet de céréales protéinées (30g)
• 50g de confiture de noix Aix & Terra

Mixer les céréales et ajouter la confiture de noix .

Bien mélanger le tout jusqu'à ce que toutes les céréales soient enrobées .

Répartir le mélange en tassant bien dans des moules individuels à tartelettes en silicone .

Mettre au frigo 3h minimum puis 30 minutes au congélateur pour les démouler facilement .

Consommez ces fleurs dès la sortie du congélateur car elles sont fermes et croquantes .

Ces fleurs sont riches en fibres grâce aux céréales protéinées (17% de fibres) qui ,de plus ,abaissent l'index glycémique de la recette .

Ces fleurs hyperprotéinées sont riches en noix .....quel délice !......