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Comptines de relaxation

Par Vanessav
"Comptines de relaxation" de Gilles DIEDERICHS, illustré par Nathalie CHOUX et interprété par Noémie BROSSET, Philippe WERCKER et Olivia HURTEBIZE est un livre audio que nous avons depuis quelques années. Quel dommage de l'avoir laissé dans les étagères sans en profiter au maximum. Il est destiné aux enfants de 2 à 4 ans, nous avions aimé l'écouter aux 3 ans du lutin, presque comme une histoire du soir racontée mais c'est encore plus maintenant, à l'aune de ses 6 ans qu'il est encore plus motivé, la connaissance corporelle aidant.
Comptines de relaxation© Gilles DIEDERICHS et Nathalie CHOUX/ Nathan
Onze comptines amènent les enfants à se relaxer. C'est autant un livre à regarder pour les illustrations qu'une méthode auditive pour se détendre.A chaque fois, le relaxologue utilise un comportement animal pour inciter l'enfant à suivre quelques mouvements doux, de base, permettant de relâcher les muscles, de détendre les tensions. Une petite mise en situation de l'animal est suivie de la comptine. Pour relâcher les parties du corps: le gorille et le renard pour les jambes, le kangourou pour les hanches, le singe pour le visage, le tigre pour le haut du corps. Mais aussi pour s'initier à la respiration attentive, consciente, à même de détendre après l’effort, de préparer l'endormissement, de lâcher les tensions.
Comptines de relaxation© Gilles DIEDERICHS et Nathalie CHOUX/ Nathan
Les illustrations de Nathalie CHOUX sont toutes douces et très colorées. Elles apportent le compagnon animal mais aussi des étapes de la gestuelle. Les voix sont toutes douces et les musiques empruntant aux folklore mondial sont aussi très plaisantes... rythmes africains, harpe et cornemuse celtiques, didgeridoo australien, impression indienne d'Amérique ou du continent asiatique et des bruits d'ambiance (oiseaux, vents, vagues et végétation).
C'est un bon début pour démarrer les étirements, des bases de yoga et de la relaxation... de quoi aller vers la méditation (billet à suivre).

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