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Flans de courgettes au gouda au cumin

Par Ottoki

Ces petits flans sont tout légers légers...Ils peuvent se déguster en entrée ou même pour l'apéro, coupés en petits cubes et on obtient de succulents tapas....

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Pour 12 briochettes Flexipan (Demarle)

3 courgettes
2 CS d'huile d'olive
Sel, poivre et 2 pincées de curry
150 g de gouda au cumin râpé
4 oeufs entiers
Noix de muscade

Préchauffer le four à 180°C.

Laver et essuyer les courgettes, ôter les extrémités. Les fendre en 4 dans la longueur, couper en rondelles, ce qui vous donne des petits éventails.

Chauffer l'huile dans la sauteuse. Mettre les courgettes sur feu doux 10 min en les retournant souvent. Saler à peine, poivrer + ajouter le curry.

Dans un petit saladier à part, battre les oeufs + poivre + noix de muscade + gouda au cumin râpé. Bien mélanger.

Arrêter la cuisson des courgettes.

Verser le contenu du petit saladier sur les courgettes. Remuer avec une spatule jusqu'à la fonte du fromage. Les oeufs ne doivent pas cuire.

Mettre cette préparation dans des empreintes à briochettes Demarle (ou dans un moule en silicone de votre choix) et cuire 25 min à 180°C ou Th6.

C'est simple et c'est BON !

Source : Recette "Saveurs"


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