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barres chocolatées allégées noix et céréales

Par Alizee2006
  • 50g chocolat noir sans sucre GlucoRégul Gerblé
  • 50g flakes de blé complet au son Moulin des Moines
  • 5g Hermesetas
  • 5g Cook'line
  • 60 ml eau
  • 20 gouttes d'arôme noix Culin'Aide

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Faire fondre le chocolat noir coupé en petits morceaux avec l'eau au micro-ondes pendant 1 minute puis ajouter l'arôme et bien mélanger le tout à la cuillère magique .

Emietter ou mixer les flakes puis les mélanger avec Cook'line et Hermesetas .

Pour finir ,verser le mélange de céréales dans le chocolat fondu et bien les incorporer jusqu'à ce que ce que tous les flakes soient enrobés .

Répartir la préparation dans un moule silicone à barres en prenant soin de bien tasser et lisser chaque barre avec le dos d'une cuillère .

Mettre au frigo environ 2h pour que les barres durcissent et soient démoulables .

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Ces barres diététiques sont sans sucre et riches en fibres avec le chocolat Glucorégul (23%) ,les flakes de blé complet (16%) ,Hermesetas (40%) et Cook'line (96%) .....elles sont donc très rassasiantes .....

Ces barres chocolatées noix et céréales sont très savoureuses .....de vraies gourmandises diététiques avec seulement 100 calories par barre !...

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