Fitness à Londres: gratuit pour les filles toute l’année

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Bon plan à Londres pour les filles: plus besoin de payer une salle de sport à Londres  parce que les cours sont gratuits pour les filles, organisés par les magasins de sport Nike à Londres pour les femmes uniquement! Et ailleurs aussi à Glasgow. Coup de coeur Voilà Londres!

Chaque semaine, des cours de fitness d’une heure sont proposés quasiment tous les jours sauf le vendredi. Chaque lieu a ses propres jours et horaires de cours, soit ça sera à l’étage d’un magasin Nike pour du cardio ou du yoga, soit dans un parc pour du cardio ou préparation à la course. ça faisait quelques temps que ma collègue m’en avait parlé, j’ai donc moi-même testé le cours à Nike au centre commercial Shepherd’s Bush (métro: Shepherd’s Bush).
Cours de cardio/interval core/strength, en gros, ça vous fera travailler votre souffle, tonicité (des exercices de gainages des jambes, abdominaux et épaules) et élasticité (des poses utilisées dans le yoga). Pour moi qui n’ai pas fait de sport depuis quelques temps, c’est assez intense (on est là pour ça en même temps) mais dans la bonne humeur et la musique, avec une vingtaine d’autres filles. La coach de Shepherd’s Bush, c’est Danielle (photo) et elle est sympa.

Cours en intérieur:

• Niketown Oxford Circus: lundi, mardi et jeudi soir à 18h30 ou 19h
• Nike Westfield Shepherd’s Bush: lundi & mardi soir à 18h30
• Nike Westfield Stratford: lundi, mardi & jeudi à 18h30 et samedi à 10h30

Cours dans un parc:

• Regent’s Park: samedi matin à 10h30
• Burgess Park:  samedi matin à 10h30
• Clapham Common: samedi matin à 10h30 & dimanche à 11h
• Holland Park: samedi matin à 10h30
• Victoria Park: samedi matin à 10h30

Comment on fait pour y aller? Il faut juste aimer la page Nike Training Club UK et sélectionner le cours que l’on veut suivre, attention les places sont limitées et ouvertes à la réservation 2 semaines avant.

Je précise que personne ne vous regardera, parce que même si c’est dans le centre commercial, c’est à l’étage, donc la vue n’est pas sur les passants.