Magazine Cuisine

Barres de céréales énergétiques au lait concentré

Par Miss_souba @recettes2regime

Barres de céréales énergétiques au lait concentré

150g de flocons d’avoine
1 boite de lait écrémé concentré maison
du sirop d’agave
70g de farine de noix de coco
125g de baies de goji
125g de graines de tournesol

Barres de céréales énergétiques au lait concentré

Préchauffer le four à 130°C
Faire chauffer le lait. Pas trop fort sinon ça brule au fond
Mélanger tous les autres ingrédients qui restent puis recouvrir du lait. Bien mélanger.
Mettre le tout dans des moules silicones
Enfourner pendant 1h
Laisser refroidir 15mn. Découper. Laisser refroidir

Barres de céréales énergétiques au lait concentré

  • Encore une nouvelle barre énergétique: barres hyperprotéinées au beurre de cacahuète ou barres énergétiques aux fruits sec sans gluten! Faites votre choix
  • Méthode Montignac: voici votre barre énergétique à IG bas
  • Sans gluten: utilisez des flocons d’avoine sans gluten
  • Si vous n’avez pas de moules silicones. Huiler votre plaque de cuisson ou recouvrir d’une feuille de cuisson
  • Partenaire recette: Laféerégime

Barres de céréales énergétiques au lait concentré


Retour à La Une de Logo Paperblog

A propos de l’auteur


Miss_souba 8165 partages Voir son profil
Voir son blog

l'auteur n'a pas encore renseigné son compte