La minute Pin Di #2 : Mangez pour prendre soin de nos cheveux

Chaque aliment  nous apporte ce dont nos cheveux ont besoin pour être en bonne santé.

Pas encore convaincu ? Voici juste quelques exemples alors :

Pour la vitamine A  : la patate douce, les courges ,les mangues, etc..

Pour la vitamine B  : le poulet, le poisson, les graines de tournesol, le soja, etc.

Pour  la vitamine C : les agrumes, les pommes de terre, les tomates, etc.

Pensez à consommer également des noix (du brésil, des amandes, de pecan, des grains de lin qui vont rendre vos cheveux forts et beaux) pour les acides, zinc, vitamine E, fer et protéines . Pour le calcium pensez aux produits laitiers pauvres en matières grasses .

Piochez dans la nutrition, les éléments nécessaires à la beauté

et bonne santé de vos cheveux

(Vous ferez aussi des économies sur les produits soit disant miracle pour faire pousser les cheveux

et ça vous évitera de prendre tout au long de l’année des compléments en vitamine A, B, C).

Des questions ? N’hésitez pas en commentaire de cet article !

SimSim