Pensez positif !Se répéter souvent des phrases positives peut avoir des effets bénéfiques, car l'idée qu'elles véhiculent finit par s'ancrer dans nos pensées et nos comportements. Cette technique peut ainsi aider à affronter des situations difficiles. Voici quelques exemples d'affirmations, mais vous pouvez donner libre cours à votre imagination (vous pouvez écrire des phrases positives sur un bout de papier pour vous en rappeler).
Avant de rencontrer de nouvelles personnes : "C'est une occasion formidable de découvrir quelqu'un que je ne connais pas encore."
Pour commencer un nouveau travail : "Je suis capable de faire ce travail et je possède les compétences qui me permettront de réussir."
Face à des contradicteurs : "Ça n'a pas d'importance que les autres pensent que j'ai tort ou raison tant que mon opinion est la plus fondée possible et que je l'exprime honnêtement."
Face à un sentiment d'insécurité : "J'ai déjà surmonté de telles épreuves dans le passé et je peux le refaire."
Avant une présentation en public : "J'ai quelque chose d'important à dire et tout le monde ici veut l'entendre."
Face à un échec : "J'ai eu la possibilité d'essayer de nouvelles voies et je suis prêt à relever de nouveaux défis."
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble