Vous avez toujours été fan des Yamakasis, cette nouvelle tendance fitness est faite pour vous!
Il s’agit d’un cours de préparation physique intense inspiré de l’entraînement des Yamakasi, qui permet de dessiner sa silhouette, mais aussi d’entretenir sa forme physique. Sous la houlette de Mister Belle, un des membres du collectif, ce nouveau cours s’appuie sur les méthodes physiques des arts du déplacement, ainsi que des arts martiaux, de la capoeira, du kalaripayatt et de la boxe.
Début de séance: déplacements, sauts, pompes, abdos, histoire de bien se chauffer avant que les choses sérieuses commencent.
Dans un second temps, une montagne de steps s’élève devant vous, à vous de sauter comme il se doit. Bras, jambes, abdos et les muslces dorsaux s’en donnent à coeur joie.
Dernier phase, la yogayamak. Stretching et respiration pour récuperer!
A vous de sauter sur l’occasion!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble