Bilan hebdo et menu du jour

Une semaine d'absence.....avec la rentrée, la semaine a été tres chargée tant au bureau qu'au niveau familiale.... 
BILAN DE MA SEMAINE = -400g soit  -3,3 kg en 3 semaine....

Je vais essayer de revenir chaque jour partager mes menus et surtout mes recettes ....je ne serai peut être pas toujours fidele au poste mais je fais le maximum .....

Petit déjeuner

Pain, beurre allegé et confiture  

5

Sous-total 5

Déjeuner

Steak hache de volaille poelé 4

200  g Petits pois 4

Compote pommes prunes - thermomix recette bientot   2

1  FROMAGE BLANC MULTIDELICE 2

Sous-total 12

Dîner

omelette basquaise -  4

100  g Salade (toutes sortes) 0

2  cc Vinaigrette allégée à 50% 1

TARTELETTE AUX MIRABELLES   recette bientot  5

Sous-total 10

En-cas

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Sous-total 0

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Activités