MENU DU JOUR-vendredi 27/09/2010

Le mois de septembre a été difficile et je pense que cette semaine la balance ne va m'annoncer des miracles.....mais bon, maintenant que tout est rentré dans l'ordre au niveau familial, je vais pouvoir reprendre consciencieusement mon programme......
Ce soir, premiere raclette de la saison....MIAM....

Petit déjeuner

50g pain céréales maison, 2cc beurre allegé, 2cc gelée de pomme 5

Sous-total 5

Déjeuner

filet de saumon sauce crème citron  8

1  portion(s) Haricot vert 0

1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1

Sous-total 9

Dîner

200  g Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 4

100  g Merzer 12% 6

1  tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné 1

3  tranche(s) Bacon, filet 1

1  portion(s) Salade (toutes sortes) 0

2  cc Vinaigrette allégée à 50% 1

1  pièce(s) Pomme 0

Sous-total 13

En-cas

1  pièce(s) Banane 0

Sous-total 0

Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 27