C'est décidé....j'arrete le régime !!!!

Non, non, ce n'est pas une publicité pour le programme ww que je suis depuis plusieurs années avec des hauts, des bas...et toujours du poids en trop !! 

A travers ce blog vous vous en êtes certainement rendu compte....j'ai beaucoup, beaucoup de mal a suivre correctement ce programme.....compter....compter et toujours compter.....cela me prend la tete et j'avoue que je commence à saturer.
Si j'analyse concretement mes journées, je me rends compte que mon probleme ne tient pas au fait que je mange trop ou mal pendant les repas....ils sont généralement variés et équilibrés et ne sont pas à l'originie de ma prise de poids !!!
Mon probleme c'est le grignotage continuel en dehors de repas.... quand je suis stressée, je mange....quand je suis fatiguée, je mange..... et c'est essentiellement ce soucis qu'il faut que j'arrive à regler pour pouvoir perdre du poids sereinement et durablement. 
Je n'ai pas encore vraiment décidé....mais je pense que je vais tout d'abord lire et suivre les conseils du docteur Zernatti qui prone de manger de tout, sans culpabiliser mais qui apprend surtout a redécouvrir les sensations de faims, de sasiété et propose de solutions remplacer la nouttiriture dans les situations de stress, fatigue....je vous en dirai certainement plus quand j'aurai lu son livre....

En attendant, je continuerai bien sure ce blog, avec des recettes thermomix...legères....et parfois moins legères....et j'essayerai de vous les comptabiliser tout de meme en PP pour ww....je peux aussi continuer a publier mes menus du jour mais ils ne seront plus comptabiliser en PP....

J'espere que vous continuerez à me suivre sur ce blog que je veux désormais plutot dédié aux recettes legères....mais pas forcément ww.....