Tai chi mains nues - Forme Chen (Doan 2013)
Les dix points clefs pour la pratique du style Chen
Source : taiji.jimbo.com
- Elever le souffle central au sommet du crâne
- Rentrer la poitrine en écroulant les reins
- Détendre la taille et nourrir leQi
- Distinguer finement le vide du plein
- Abaisser les épaules en dirigeant les coudes vers le bas
- Utiliser l'intention pour conduire le Qi
- Etablir la correspondance du haut et du bas
- Coordonner l'intérieur et l'extérieur
- Enchaîner les mouvements
- Chercher la tranquillité dans l'action