Les beaux jours font déjà leur apparition et je ne sais pas vous, mais moi ça me donne des envies de fraîcheurs et de couleurs dans mon dressing mais aussi dans mon assiette. J’ai donc préparé un smoothie plein de couleurs et de vitamines.
Ingrédients :
- 100 g de fraises
- 1 banane
- 1 kiwi
- 1 yaourt nature
- 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 20 cl de jus de fruit
Coupez en morceaux les fruits et mettez-les dans le blender. Ajoutez le yaourt et les flocons d’avoine. Terminez avec le jus de fruit qui aidera au mixage et permettra à la boisson de ne pas être trop épaisse. Et mixez ! Lorsqu’il n’y a plus de morceaux, vous pouvez verser dans des verres. Dégustez !
C’est une très bonne boisson pour faire le plein d’énergie le matin ou bien l’après-midi avant une activité sportive !
@Marion
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