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Par Chrissyv

Contente ce matin car un petit détour clandestin par la balance m'a montré que j'avais bien géré mon week end et l'anniv de ma fille hier !!! l'aiguille n'a pas bougé depuis dimanche matin !! me reste 5 jours pour la faire baisser donc.... 

objectif

PETIT DEJEUNER 
pain complet (50 g = 3 pp )
Confiture (2cc = 1 pp )
Yaourt nature ( 1 pp )

Orange  

DEJEUNER
Escalope de dinde poelée sans Matiere grasse ( 3 pp )
Epinards branches à la creme 15 % ( 1 pp )

40g de pain et 1 st moret ligne et plaisir (  4 pp ) 
compote pommes cerises sans sucre (2 pp )

DINER
j'ai du modifier mon ménu car réunion à 17h30 donc impossible de préparer le diner prévu  

jambon blanc ( 2 t = 3 pp ) 
Pommes de terre vapeur ( 150g = 3 pp)
Cervelle de Canuts (1 fromage blanc + 2CS de creme + herbes aromatiques) (3 pp )
Salade verte et sauce sans huile + vinaigre balsamique
Fraise  

Une journée Dietmef complete....mais 24 pp seulement chez WW....(le minimum étant de 26 pp si vous suivez ce menus je vous suggere d'ajouter un féculent au dejeuner et de diminuer le pain...ou prendre une collation pour 2 pp). 


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