{L’escalier Nutritionnel} Le deuxième front du Dr Dukan

Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)

Quand Régime Dukan m’a proposé de parler de la nouvelle méthode du Dr Dukan, je me suis d’abord demandée si c’était une blague ou si j’avais raté un épisode. Après avoir lu quelques lignes de sa seconde méthode, il était évident que je ne pouvais refuser cette proposition. Il aurait pu se contenter de m’envoyer simplement le livre mais au lieu de cela j’ai eu droit à une box complète comprenant livres, produits de la boutique Dukan et des accessoires pour débuter une activité physique.

C’est en lisant le nouveau livre du Dr Dukan que cette box prenait tout son sens…

Ne parlez plus de LA méthode Dukan mais DES méthodes Dukan

Le Dr Dukan nous propose aujourd’hui un deuxième front pour attaquer les kilos. Une méthode plus douce que la première. Dites adieu aux journées uniquement basées de protéines alternées aux journées basées de protéines et de légumes sur plusieurs mois de régime jusqu’au Juste Poids. Dites maintenant bonjour aux fruits, au pain, au fromage (non allégé je précise), aux féculents et même au repas gala dès le début de ce deuxième front

Non le Dr ne remet pas en question sa méthode Dukan traditionnelle, qui reste valide, toujours d’actualité et reste la base et le socle de son deuxième front. Mais aujourd’hui il offre la possibilité de choisir votre méthode pour perdre vos kilos. Rapidement avec la méthode Dukan qui a fait sa renommée ou plus lentement, mais certainement avec moins de frustration, en suivant son deuxième front

De quoi s’agit il?

De l’Escalier nutritionnel

C’est une nouvelle méthode dont l’unité est la semaine

Ludique: On démarre le lundi son ascension de l’escalier vers le haut jusqu’au dimanche. Chaque jour correspond à une famille d’aliments. Gratifiant: chaque jour une nouvelle famille d’aliments s’ajoute aux familles d’aliments déjà consommées, rendant la méthode de plus en plus agréable pour se terminer en feu d’artifice le dimanche avec un repas de gala.

Imaginez, un escalier à 7 marches dont chaque marche correspondrait à un jour de la semaine et à une famille d’aliments

Lundi: Protéines pures
Comme pour la phase d’attaque de la première méthode du régime Dukan, on ne mangera que des protéines animales et végétales ce jour là

Mardi: Légumes
Vous ajoutez les légumes autorisés aux protéines pures.

Mercredi: Fruit
Vous ajoutez 1 fruit à vos acquis des marches précédentes

Jeudi: Pain complet, pain intégral
Vous aurez droit désormais à consommer du pain

Vendredi: Fromage
Vous pourrez accompagne votre pain de fromage ou passez au gratin a partir du vendredi

Samedi: Féculent
Pratiquement au sommet, vous avez droit aux féculents de votre choix

Dimanche: Repas de gala
En plus de tous les aliments ajoutés durant la semaine, vous avez droit a un repas de gala de votre choix, composée d’une entrée, un plat, un verre de vin (non obligatoire), et d’un dessert!

Le lundi, retour à la première marche pour une nouvelle ascension de l’Escalier nutritionnel jusqu’à l’obtention du Juste Poids!

Je vous proposerai prochainement le détail de chacune des marches ainsi que les quantités. Sans oublier les phases après perte de poids et les différentes ripostes en cas de reprise de poids

Avec l’Escalier nutritionnel, le Dr Dukan propose aujourd’hui deux approches pour combattre le surpoids: une manière forte, puissamment structurée adaptée aux amateurs d’encadrement et d’efficacité rigoureuse, et une manière douce pour les modérés plus à l’aise dans la mesure, l’équilibre et l’investissement sur le long terme.

Choisir l’Escalier nutritionnel c’est maigrir à sa vitesse (approximativement 600 et 800g/semaine) au sein d’un cadre plus souple et plus ludique.

Alors intéressé, d’en savoir plus? Rendez vous sur le site officiel du Dr Dukan