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Menu #1

Par Dolphinatlantica

Je vous l’ai dit, je le fais. On repart à zéro.

Me voici en partance pour un nouveau challenge : perdre 20 kilos.

Ca prendra le temps qu’il faudra, je ne compte pas me mettre la pression mais, en tous les cas, je sais d’ores et déjà que ce combat sera long et difficile mais j’en sortirai victorieuse.

Je publierai mes menus aussi régulièrement que possible.

menu-du-jour

Petit déjeuner : 4 wasas légers avec beurre 41% MG, confipote + 1 banane + 1 yaourt + 1 thé

Déjeuner : 45 g de coquillettes au blé complet, 1/2 courgette, 3 surimis, 1 CS de crème fraîche, 1 yaourt, 1 orange

Goûter : 1 yaourt, 1 banane, 1 thé

Dîner : 2 wraps avec cancoillotte, salade et 1 tranche de jambon + 2  yaourts



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