ma journée light

Chez NH, on l'appelle journée choc....elle suit un repas un peu plus riche qu'il ne devrait l'être et permet de limiter les dégats afin de voir, tout de meme, l'aiguille de la balance baissée au bilan hebdomaire....
Les sorties du week end étaient toujours mon pb avec ww...je perdais bien du lundi au vendredi....utilisais ma reserve le week end pour mes sorties, conclusion je reprenais ce que j'avais mis 4 jours à perdre, voir plus....et je stagnais.
Hier , je ne travaillais pas....et dans l'apres midi, petit dérapage sur un cone glacé....compte tenu que le week end dernier avait deja été un peu charge...je prefere assurer et faire une petite journée choc pour voir un "-" sur la balance lors de mon RV samedi matin..... 
 

AUjourd'hui, pour compenser ces petits écarts plaisirs, c'est donc journée choc POulet :

Petit dej : pain complet avec beurre allegé et fromage blanc 0%  

10h : 2 kiwis

Dej : POulet sans la peau (200g maxi) avec salade et 1 yaourt nature  

16h : 2 kiwis 
Diner : COmme le déjeuner.....

VOili, voila, ma petite journée choc, qui devrait me permettre de "limiter les dégats" .... 
Demain retour au programme normale...