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Bilan hebdo et menu du jour

Par Chrissyv

hier, deuxieme rv avec la dietéticienne....apres deux semaines de programme NH....
J'ai perdu 900G cette semaine malgré mon dernier week end un peu chargé je suis donc hyper contente.

Hier soir, petit restaurant pour fêter notre anniversaire de Mariage...comme j'ai droit à nouveau à un féculent (une fois par semaine seulement....) je vais considerer que je l'ai pris hier.....
C'est reparti pour une petite semaine toute legère.....
prochaine RV avec la diététicienne Vendredi apres midi.....

PETIT DEJEUNER
café sans sucre
Pain complet , beurre allegé et confiture

DEJEUNER
Melon
Brochette de boeuf haché
Salade composée (salade, tomate, poivrons grillés, champignons) et sauce ss huile
panacotta legere aux fruits rouges

DINER

Jambon blanc
Poêlée de poireaux au fromage frais
Compote sans sucre

le dimanché je ne prends généralement pas mes collations....donc je prends mon fruit au moment des repas.....mais normalement c'est produits laitier sans sucre en dessert et fruit en collation à 10h et 16h


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