SÉLÉNIUM : son rôle et ses bienfaits

Le besoin journalier du Sélénium est de 50 à 75 mcg.

Propriétés :

• Lutte contre le vieillissement
• Prévient le cancer, les maladies cardio-vasculaires
• Stimule le système immunitaire, la fabrication de spermatozoïdes

Symptômes de carences :

• Douleurs et faiblesse musculaire
• Anémie
• Trouble du rythme cardiaque
• cancers

Sources de cet oligoélément :

• Viandes
• poissons
• Fruits de mer
• Oeufs
• Céréales complètes
• Champignons
• Ail
• Noix