Les vacances et le sport

l'année passée, j'avais commencé le running en famille. mais en arrivant dans la capitale, j'ai eu peur de sortir en legging et commencer à courir partout. pourtant j'aurais dû. j'aurais dû maintenir ces entrainements. néanmoins j'ai eu une année très sportive. alors qu'avant je détestais le sport et je partais un peu de zéro même si en étant plus jeune, j'ai fait divers choses. j'avais tout arrêté avant de devenir bonne et ne trouvant aucun intérêt à la compétition. c'est ainsi que pendant des années, je n'ai fait que rarement du vélo et marcher tous les jours. puis arrivée à l'année dernière, je me suis dit qu'il fallait arrêter les conneries et s'y mettre ! et j'ai vu que mes muscles sortaient, on m'a même dit que j'avais maigri et que mon corps avait changé. je suis plus endurante.
et comme je ne me suis pas inscrite au sport. je suis activement les programmes de l'application ntc (nike training club, à télécharger gratuitement sur l'app store & google play). pour le moment je travaille ma cardio au niveau intermédiaire. je regrette juste le fait qu'il n'y ait pas de rappel. il faut y aller tout le temps ou noter dans un agenda. ou bien ne pas faire de programme et faire les workouts comme ça, au feeling. parfois, je fais les exercices avec ma maman. 
je fais pratiquement tous les jours un workout proposé selon ma forme (me réveillant à 4h30 je fais pas mal d'exercices que je fais à fond pendant 15 min) ou j'en combine cardio + yoga. je me sens bien après. et c'est un plaisir de faire tout ça dans le jardin.
pour le running, j'utilise l'application nike+ (à télécharger gratuitement sur l'app store & google play). c'est celle que je préfère même si elle connait quelques bugs. de plus, vous pouvez synchroniser vos courses sur l'application ntc. c'est pratique. je suis mon évolution, mes progrès et mes "défaites". j'ai testé d'autres applications et c'est celle qui me convient le mieux. je trouve même la motivation de courir quand il douche (oui oui même moi je n'y croyais pas). maintenant il fait un peu plus chaud.
puis, je me suis acheté un nouvel équipement de running (marque kalenji, je suis débutante du coup pas envie d'investir de grosses sommes) puisque je vais avoir ma première course officielle. oui déjà, je veux voir ce que je vaux. vous me verrez au 10 km de paris centre avec l'amoureux, j'espère réussir en moins d'une heure cette course. du coup j'ai intensifié les entrainements avec plus de distance (je suis déjà à 5 km) ! vous y serez aussi ?
je vous expliquerais sans doute plus dans un autre article mes entrainements, mon équipement,...