Les 5 nouveaux sports de la rentrée !

La rentrée est toujours une bonne occasion de prendre de bonnes résolutions, et pourquoi pas, de se mettre au sport.

De nombreux sports se sont sont développés ses dernières années afin de répondre au mieux à nos attentes en termes de résultat, de disponibilité ou d’environnement.

Marre des sports classiques, voici les nouveaux sports, mixant souvent différentes disciplines afin de former des sports originaux et souvent plus complet  pour être au top toute l’année  :

Le Cross Fit

Le Cross Fit est une méthode d’entrainement venus des Etas-Unis, et qui se développe en France depuis 2011.
C’est le sport pour améliorer sa condition physique par excellence, privilégiant la performance de façon globale. Les entraînements combinent force athlétique, haltérophilie, gymnastique et conditionnement métabolique ou cardio.
Le but est de devenir un athlète polyvalent en réalisant des « mouvements fonctionnels variés et exécutés à haute intensité » 

L’avantage de ce sport, c’est qu’il n’est pas basé sur l’idée de la compétition avec les autres mais avec soi même et sur le dépassement de soi.

Le Street Golf

Venu d’Allemagne et rependu en France pendant les années 2000, le Street Golf à réellement cassé l‘image un peu guindé et élitiste qu’avait le golf  traditionnel.
Contrairement au golf, le but ici n’est pas de viser des trous mais des cibles urbaines (poubelles, arbres, poteaux… et autres). Pour éviter de tout casser, une balle semi rigide est bien souvent utilisé (et conseillé).
A part ça, aucunes règles n’est imposée, le tout étant surtout de s’amuser ! Quelques fers (n° 5 à 8) suffisent pour débuter.

Un sport original et parfait pour les moins athlètes d’entre vous qui voudront partager un moment convivial.

De nombreux club existent déjà sur Paris et dans quelques grandes villes.

L’Aqua Zumba

Bon, ok, on connaissait la Zumba. C’est le sport dont tout le monde parle depuis quelques années ! Voici une variante qui devrait attirer les plus « aquatiques » d’entre nous.

Le principe est exactement le même que la Zumba classique, sauf que les chorégraphies se déroulent dans l’eau. A mi chemin entre la dance et l’aquagym, l’Aqua Zumba est un sport complet qui vous fera travailler aussi bien le souffle que les muscles !
Bien que les mouvements soit plus doux pour le corps (car ralentit pas l’eau), l’Aqua Zumba brûle près de 600 calories en 30min, soit l’équivalent d’1h30 de fitness.

Certaines piscines et club de fitness le propose déjà et de nombreux clubs devraient ouvrir et mettre à leur carte ce sport.

Le Futsal

 Même principe que le foot, mais avec des dimensions différentes.

Directement inspiré du foot traditionel, le Futsal se pratique sur des terrains plus petits (environ 40mx20m) avec des équipes de 5  joueurs, dont un gardien.
Les dimensions du terrain rendent le jeu plus spectaculaire  et nécessitent des gestes plus techniques pour voler la balle à l’équipe adverse.

Et pas d’excuse pour ne pas jouer à cause de la pluie, puisque ce sport se pratique en salle.

Le Budokon

 Le Budokon est un sport encore très méconnue en France. Venue d’outre-Atlantique et crée fin des années 1990, ce sport envahit peut à peu l’Hexagone.

A la fois un art martial, du Yoga et de la méditation, c’est LE sport des stars. Jennifer Aniston, Robert Downey Jr. et Sean Penn  sont déjà des grands adeptes de ce sport.
Travaillant sur une base de posture de yoga, ce sport mêle également des enchaînements de coups de pieds et de poings. Le but est de développer l’agilité, la force, la souplesse et de canaliser l’énergie.

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